lunes, 9 de septiembre de 2013


Infecciones de transmisión sexual
Las (ITS), también conocidas como enfermedades de transmisión sexual (ETS), antes enfermedades venéreas, son un conjunto de afecciones clínicas infectocontagiosas que se transmiten de persona a persona por medio de contacto sexual que se produce, casi exclusivamente, durante las relaciones sexuales.

Para prevenir las ETS, es fundamental conocer su existencia, los medios de transmisión, optar por una conducta sexual segura, ya sea abstenerse del contacto sexual, tener pareja única o practicar el sexo seguro y, en caso de presentar síntomas, acudir precozmente a la atención sanitaria. También es imprescindible evitar compartir jeringas (para el consumo de sustancias adictivas, por ejemplo).

SIDA
El sida es una enfermedad infecciosa producida por un virus, denominado VIH (Virus de la Inmunodeficiencia Humana) que pertenece a la familia de los retrovirus, un grupo caracterizado por su pequeño tamaño y por poseer únicamente ARN en su material genético.

¿Qué significa la sigla SIDA?

Significa Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida.
  • Síndroma: Conjunto de manifestaciones (síntomas) que
    caracterizan a una enfermedad.
  • Inmuno: Relacionado con el sistema de defensas de nuestro
    cuerpo.
  • Deficiencia: Indica que el sistema de defensas no funciona o
    funciona incorrectamente.
  • Adquirida: Que se adquiere. No es congénita ni hereditaria.
¿Cómo actúa el HIV?

El HIV tiene la particularidad de atacar a los linfocitos que son los
directores de nuestro sistema de defensa. Inicialmente el HIV
permanece en estado latente, es decir, "dormido" dentro de los
linfocitos. En algunos casos, al cabo de un tiempo, a menudo años y
por causas aún no bien determinadas, el virus se activa, es decir, se
"despierta" y comienza a destruir los linfocitos. De esta forma, el HIV
debilita progresivamente el sistema inmune, logrando que nuestro
organismo no pueda luchar adecuadamente contra diversos gérmenes.

¿Es lo mismo estar infectado por el HIV que padecer la
enfermedad del sida?

No. El hecho de que una persona esté infectada por el HIV, es decir,
que sea portadora del virus, no quiere decir que tenga o vaya a tener
SIDA, pero sí indica que puede transmitir la infección a otras personas.

¿De qué manera se transmite el HIV?

Se puede transmitir por 3 vías:
  • Sanguínea: A través del intercambio de agujas y jeringas y/o
    cualquier elemento punzante. Durante el embarazo y el parto y
    por transfusiones de sangre no controladas.
  • Transmisión sexual: Las relaciones sexuales pueden transmitir el
    HIV, ya sean homosexuales o heterosexuales. El paso del virus se
    realiza a través de las lesiones o heridas microscópicas. 
  • Transmisión perinatal: Una mujer portadora del HIV puede
    transmitir la infección a su bebé durante el embarazo, el parto o
    la lactancia. Este riesgo se puede reducir en forma sustancial si la
    mujer es tratada precozmente durante su embarazo y evita darle
    de mamar a su bebé.

Hay riesgo
No hay riesgo
Transmisión de la madre
infectada al hijo por nacer
Intercambiarse la ropa, un
apretón de manos
Recibir transfusiones de
sangre o sus derivados que
no estén controlados
Estudiar, trabajar o jugar con
infectados
Intercambiarse el cepillo de
dientes
Darse la mano, besarse o
abrazarse con un infectado
Tatuajes con agujas sin
esterilizar
Tener relaciones sexuales
utilizando preservativo
Intercambiarse la máquina
de afeitar
Beber del mismo vaso
o botella
Tener relaciones homo o
heterosexuales sin usar
preservativo
Bañarse con infectados
(duchas, piscinas)
Compartir jeringas y/o
agujas
Por picaduras de insectos

 


 ¿Para qué sirve hacerse un análisis?
  • Para saber que, si se ha infectado, usted no debe tener
    relaciones sexuales sin preservativos ni compartir agujas.
  • Para evitar un embarazo y, en caso de no querer hacerlo,
    para no amamantar al bebé.
  • Para empezar a recibir ayuda médica. Existen distintas drogas
    para retardar el desarrollo de la enfermedad y mejorar la calidad
    de vida.
¿Cómo cuidarse?

Es importante siempre usar preservativo. Si mantiene
relaciones sexuales con una persona que vive con HIV
-cualquiera sea su sexo- deberá repetir el análisis cada 3
meses, sin olvidar el período ventana. Hasta que no haya
realizado el segundo análisis -si esto le fue indicado- no
permita que su sangre, semen o fluidos vaginales lleguen
a otras personas. No done sangre ni órganos.

¿Es posible tratar la enfermedad?

Sí. Hay tratamientos que, aunque no eliminan el virus,
tienden a detener su avance. Estos tratamientos han
progresado, logrando una mejor calidad de vida para las
personas que viven con HIV.

¿Qué pasa con las mujeres embarazadas?

Una mujer embarazada que tiene el virus del HIV puede
transmitir la enfermedad a su bebé. Esto puede suceder
durante el embarazo, en el momento del parto o por medio
de la leche materna. Es muy importante que la mujer
embarazada sepa si está infectada o no. El tratamiento precoz aumenta
muchísimo las posibilidades de no trasmitir el virus
al bebé. Consulte a su médico todo lo que necesite saber sobre
su embarazo y las alternativas de tratamiento.





martes, 27 de agosto de 2013

TEMA: ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

 

SEGÚN LA OMS LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES SON LA PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN TODO EL MUNDO. PARA TRATAR DE REDUCIR ESTAS ESTADÍSTICAS, ES IMPORTANTE DAR A CONOCER MEDIDAS PREVENTIVAS QUE EVITEN LA APARICIÓN DE CARDIOPATÍAS. POR ELLO EN LA PRESENTE NOTA TE BRINDARÉ INFORMACIÓN ACERCA DE CÓMO PREVENIR Y DE ESA FORMA, TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA.
SEGÚN ORGANISMOS OFICIALES, TALES COMO LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL PARA LA SALUD, LAS ESTADÍSTICAS SON ALARMANTES, YA QUE LA PRINCIPAL CAUSA DE MUERTE EN TODO EL MUNDO SON LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.
SEGÚN DATOS ESTADÍSTICOS EN EL2005, MURIERON 17.5 MILLONESDE PERSONAS EN TODO EL MUNDO (30% DE LAS MUERTES TOTALES) A CAUSA DE UNA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR. DE LAS CUALES EL 43% CORRESPONDIÓ A CARDIOPATÍAS CORONARIAS Y EL 32.5 %CORRESPONDIÓ A ACCIDENTES CEREBROVASCULARES O ACV.
SI BIEN ESTOS DATOS SON ALARMANTES, ES POSIBLE TENER UNA LUZ DE ESPERANZA Y HACER HINCAPIÉ EN CIERTAS MEDIDAS PREVENTIVAS QUE PUEDEN AYUDAR A MUCHAS PERSONAS A SALVAR SUS VIDAS.
CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
·         ES NECESARIO COMPRENDER LA IMPORTANCIA DE ELEGIR NUESTROS ALIMENTOS CORRECTAMENTE, SELECCIONANDO AQUELLOS QUE CONTENGAN 0% GRASAS TRANS, POCAS GRASAS SATURADAS Y RICOS EN GRASAS INSATURADAS OMEGA 3, 6 Y 9.
·          ES NECESARIO ELEGIR ALIMENTOS QUE CONTENGAN FIBRA Y ANTIOXIDANTES NATURALES, TALES COMO VERDURAS Y FRUTAS FRESCAS. ADEMÁS DE CEREALES INTEGRALES Y LEGUMBRES.
·          REDUCIR EL CONSUMO DE ALCOHOL, OPTANDO POR VINO TINTO. SE PUEDE BEBER HASTA 2 COPAS DIARIAS.
·          REEMPLAZAR EL CONSUMO DE MANTEQUILLA Y MARGARINA POR ACEITES DE BUENA CALIDAD COMO EL ACEITE DE OLIVA, CANOLA, GIRASOL, MAÍZ, UVA, ETC.

·          AUMENTAR EL CONSUMO DE AGUA A 2 LITROS DIARIOS, ESTA AYUDA A ELIMINAR IMPUREZAS Y TOXINAS.
·          ELIMINAR EL CIGARRILLO POR COMPLETO.
·          DORMIR ADECUADAMENTE POR LO MENOS 7 HORAS DIARIAS. UN BUEN DESCANSO ASEGURA UN MEJOR RENDIMIENTO Y MENOS ESTRÉS.
·          REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA PERIÓDICAMENTE. SI ES POSIBLE CAMINAR TODOS LOS DÍAS DURANTE MEDIA HORA. ESTE EJERCICIO NO SÓLO CONTROLA EL PESO, SINO QUE FORTALECE EL SISTEMA CARDIORESPIRATORIO.
·          SI SIENTES QUE NO PUEDES CONTROLAR TU ESTRÉS O ANSIEDAD, DEBES RECURRIR A UN PROFESIONAL DE LA SALUD.
·          HACER CONTROLES PERIÓDICOS DE SANGRE, PARA SABER CÓMO ESTÁ TU COLESTEROL,TRIGLICÉRIDOS, GLUCEMIA, ETC.
SI SE PONEN EN PRÁCTICA TODAS ESTAS SUGERENCIAS ES POSIBLE REDUCIR LAS CARDIOPATÍAS Y SUS CONSECUENCIAS, QUE EN MUCHOS CASOS SUELE SER FATALES. RECUERDA QUE LA VIDA ES UNA SOLA Y MERECE LA PENA SER VIVIDA.


Diferentes enfermedades cardiovasculares:

a. Aneurisma
b. Angina
c. Ateroesclerosis
d. Accidente cerebrovascular (apoplejía)
e. Enfermedades cerebrovasculares
f. Insuficiencia cardíaca congestiva
g. Enfermedad de la arteria coronaria
h. Infarto agudo de miocardio (ataque de corazón)
i. Enfermedad vascular periférica






Accidentes en el Hogar

Accidente

Se define como accidente a cualquier suceso que es provocado por una acción violenta y repentina ocasionada por un agente externo involuntario, y dar lugar a una lesión corporal. 
Se suele usar accidente como fatalidad, está muy arraigado en la sociedad. Esto nos hace pensar que es imposible prevenir pero no es así. Esta creencia es errónea ya que se los puede prevenir. En la actualidad se está intentando erradicar el uso de la palabra accidente por trauma, lesiones por causas externas, enfermedad accidente, entre otras. Sin embargo, mas allá del término usado, se debe tener en cuenta que no son provocados por la mala suerte sino por el desconocimiento o la irresponsabilidad.
La causa inmediata de un accidente puede ser la falta de equipo de protección, pero la causa básica puede ser que el equipo de protección no se utilice porque resulta incómodo.
Luego, en caso de que ocurra un evento se debe estar preparado con botiquines de emergencia, cuidándose bien, si andas con cuidado y si dejas todo en orden y en su lugar, cerrar la llave del gas antes de salir de casa, no dejar cosas peligrosas al alcance de los niños, cuidarse bien y procurar que no se caiga algún objeto y uno de los más graves accidentes en la comunidad son: choques, quebraduras y quemaduras.
Tipos de accidentes

Existen varios tipos de accidentes, entre los que se encuentran:
Muchas personas piensan que los accidentes son algo que ocurre y no se puede evitar. Muchas veces escuchamos decir: “Y que se le va a hacer, fue un accidente…..”. “al que le toca le toca”, “los accidentes son una lotería”, “fue una fatalidad, que le vamos a hacer”. Los accidentes no ocurren por mala suerte, sino porque varias veces las personas no sabemos cuidarnos o bien no nos cuidamos.






¿Qué debemos hacer para prevenir los accidentes del niño?
  • Pensar siempre en la posibilidad de un accidente en cualquier lugar donde se encuentre el niño.
  • Controlar en lo posible los factores del ambiente donde vive el niño.
  • Vigilar al niño permanentemente y aplicar con él una disciplina lógica y firme.
  • No incitar al niño a juegos agresivos y violentos que constituyan un peligro para él.
  • Reconocer los casos más vulnerables a caer en riesgo de accidente: niños entre 0 y 6 años de edad, minusválidos, carentes de afecto, inquietos y enfermos.
¿Cuáles son las consecuencias que puede sufrir un niño por un accidente grave?
  • Morir.
  • Vivir inconsciente llevando una vida vegetativa.
  • Vivir inválido para toda su vida, confinado en una silla de ruedas.
  • Vivir ciego.
  • Vivir con un miembro amputado.
  • Vivir deformado por cicatrices y retracciones por severas quemaduras.
 ¿Cómo podemos evitar accidentes por quemaduras?
  • Evite cargar al bebé si está fumando o tomando alguna bebida caliente.
  • No coloque platos o tazas con alimentos calientes frente al niño.
  • No deje el tetero caliente en la cama junto al bebé.
  • No agregue agua caliente en la bañera si el niño está adentro.
  • No deje al niño dentro de la bañera cerca las llaves de agua caliente.
  • Evite que el niño juegue en la cocina o en el cuarto de planchar, cuando se están haciendo los quehaceres del hogar.
  • Voltee los mangos de las ollas hacia adentro y trate de usar las hornillas de atrás de la cocina.
  • No permita que su niño juegue con fósforos, velas encendidas, yesqueros o encendedores.
  • Prohíba a su niño jugar con fuegos pirotécnicos.
  • Asegúrese que el niño no esté cerca cuando usted lleva objetos calientes de un sitio a otro.
 ¿Cómo podemos evitar los accidentes por corriente eléctrica?
  • Proteja los enchufes de las paredes con tapas apropiadas.
  • Elimine los cables pelados y los toma corrientes deteriorados en los aparatos electrodomésticos.
  • Desconecte los aparatos electrodomésticos que no estén funcionando.
 ¿Cómo podemos evitar los accidentes por asfixia?
  • No deje a un bebé, que aún no sabe agarrar, con el tetero recostado de la almohada para que se lo tome.
  • No use talco cerca de la cara y cuello del bebé.
  • Evite en los bebés de corta edad, los juguetes de piezas más pequeñas que su boca, que se puedan soltar cuando el niño los explore con los labios y manos.
  • Evite darle al niño meno de un año, alimentos duros como maní, cotufas, nueces, frutas con semillas.
  • Prohíba que los niños jueguen introduciendo la cabeza en bolsas plásticas o atándose cuerdas alrededor del cuello.
  • Evite que el niño se acostumbre a dormir en la cama con los padres u otros adultos.
  • No coloque la cama cerca de las cuerdas de las cortinas o persianas del cuarto.
  • Evite jugar o hacerle cosquillas al niño mientras está comiendo, no le permita que camine corra con alimentos en la boca.
  • Evite que niños pequeños juegue con metras, botones, monedas u otros objetos de tamaño reducido.
  • Elimine neveras o cavas fuera de uso, donde el niño pueda esconderse para jugar.
 ¿Cómo podemos evitar los accidentes por ahogamiento?
  • Cuando bañe al niño procure tener todo a la mano, no lo deje solo ni siquiera momentáneamente.
  • Vigile al niño si esta cerca de piscinas, orillas de playa o de ríos, tanques subterráneos, tambores de almacenar agua.
  • Permanezca cerca del niño si se monta en salvavidas inflables en el mar, ríos, piscinas.
  • No monte a los niños lanchas, veleros, si no sabe nadar, sin asegurarse de tener puesto salvavidas.
  • Enseñe a su hijo a nadar tan pronto sea suficientemente mayor.
 ¿Cómo evitar accidentes por envenenamiento o intoxicaciones?
  • Mantenga los productos de limpieza y otras sustancias que se usan en el hogar, bajo llave o en sitios altos.
  • Conserve los productos en sus envases originales, nunca use para almacenar restos de estas sustancias en botellas conocidas para otros usos, como botellas de refrescos o de jugos.
  • No guarde restos de sustancias en envases sin ponerle etiquetas con el nombre del producto guardado.
 En relación a las medicinas:
  • Nunca deje las medicinas al alcance de los niños; guárdelas en lugares altos.
  • No acostumbre decirle al niño que las medicinas son caramelos.
  • Nunca le dé un remedio en la penumbra del cuarto, sin haberse asegurado de leer bien las etiquetas.
  • Cuando le administre la medicina al niño es muy útil y conveniente que anote la hora suministrada, para poder repetirla en el momento indicado, recuerde que cualquier medicamento puede intoxicar.
  • Al botar algún medicamento o veneno, deseche el contenido del frasco en la tasa del baño y baje el agua, enjuague el recipiente vacío y tírelo en la basura.
 ¿Cómo evitar los accidentes por caídas?
  • Cuando cargue a un bebé menor de 6 meses sosténgale la espalda con una mano si se lo recuesta al hombro.
  • No deje sin vigilancia permanente a niños pequeños, en sitios altos como la cama, el sofá, las sillas, etc.
  • Coloque rejas en ventanas y balcones, si su hogar está ubicado después del segundo piso de un edificio, o si su casa está situada en terrenos en declive, barrancos.
  • Si el niño no camina con estabilidad aún, permanezca detrás de él cuando suba escaleras y delante cuando las baje.
  • Evite que el niño juegue en sitios peligrosos como escaleras, pasamanos, terrazas, azoteas sin barandas, paredes, barrancos.
  • No deje al niño pequeño en el coche o en sillas altas sin asegurarse que está bien asegurado por las correas.
  • Limpie inmediatamente cualquier cantidad de agua que se derrame en el piso.
  • No deje las barandas de la cuna bajas si el niño es aún pequeño.
  • Lleve al niño de la mano cuando suba o baje en escaleras mecánicas en funcionamiento.
  • Mientras el niño aprende a caminar con estabilidad debe usar calzado de suela antirresbalante o de goma.
 ¿Cómo evitar los accidentes por heridas?
  • Impida que el niño esté cerca de aparatos electrodomésticos en funcionamiento.
  • Evite que el niño juegue con objetos puntiagudos o cortantes.
  • Antes de cerrar la puerta del carro o de cualquier habitación o mueble, asegúrese que el niño no esté cerca.
  • Recoja los restos de cualquier objeto de vidrio que se haya roto, sin permitir que el niño intente ayudarla.
  • No compre juguetes de vidrio ni deje que el niño manipule botellas, vasos u otros objetos que puedan quebrarse.
  • Evite que el niño corra o juegue con objetos puntiagudos en las manos.
 Y en relación con los accidentes con vehículos:
  • Impida que los niños jueguen en la calle, en entradas de estacionamientos de los edificios, garajes, o que se cuelguen de vehículos en movimiento.
  • Observe que los seguros estén bajos y que los niños vayan en el asiento de atrás.
  • No deje que el niño saque los brazos o la cabeza a través de las ventanas, ni que decida viajar acostado entre el vidrio y el asiento posterior
  • Nunca deje niños solos dentro del carro ni siquiera estando éste apagado y sin llaves.
  • Enseñe al niño a respetar las señales de tránsito y llévelo de la mano en los sitios de gran peligro, como las calles de intenso tráfico, estaciones del metro, paradas de autobuses.
 ¿Cómo evitar los accidentes por picaduras y emponzoñamientos de insectos venenosos?
  • Manteniendo al niño siempre calzado.
  • Acostumbrándolo a sacudir los zapatos antes de usarlos.
  • Limpiando periódicamente los closets.
  • Enseñándole a no introducir los dedos en agujeros de las paredes o de la tierra.
 Y en estos momentos de tanta inseguridad personal:
  • Dele al niño cariño, comprensión, afecto, confianza.
  • Preocúpese por todo lo relacionado con sus hijos, por los amigos con quien se reúne, por las familias que frecuenta.
  • Evite el contacto de su hijo con personas de dudosa conducta.
  • Enseñe a sus hijos desde muy temprano a no irse con extraños, a cambio de ofrecimientos u obsequios de juguetes o golosinas.
 Y finalmente recuerde que....:
  • No debe dejar solo a bebés si hay otros niños pequeños alrededor, que lo puedan cargar o introducirles cosas en la boca.
  • Cuando los niños estén jugando, nunca olvide darse una vuelta para chequearlos, sin que ellos se sientan vigilados y sin intervenir en sus actividades y juegos, al menos que sea necesario.
  • Enseñe al niño desde muy temprano a no llevarse a la boca sustancias desconocidas.
  • Tenga en su casa un botiquín de primeros auxilios, colocado en un sitio seguro y adecuado.
  • Tenga en lugar visible y accesible los números de teléfonos de hospitales y cuerpos de seguridad que le puedan brindar ayuda ante una emergencia.  
Los accidentes en casa son más comunes de lo que imaginamos, una caída en el cuarto de baño, golpes con el mobiliario de la casa, cortes accidentales, quemaduras, ingestión de sustancias tóxicas, etc. Lo más importante es actuar rápidamente y de la forma más adecuada en función al accidente que se ha producido. Tener cerca un Botiquín de primeros auxilios será fundamental en casos de emergencias.
Prevención de los pequeños accidentes en el hogar:
1º) Cantos afilados:
Cuidado con los cantos afilados y las superficies duras, la mayoría de las contusiones o golpes suceden por las terminaciones de ciertas superficies. Si no puede cambiarse por esquinas redondeadas, acomodar los muebles de manera tal que no estén expuestos a los lugares de paso.
2º) Cuidado con los suelos:
También evite encerar si en su hogar hay niños pequeños o personas mayores. Las alfombras son muy decorativas pero peligrosas en algunas ocasiones, puede tropezar.
3º) Cuidados con los medicamentos y artículos de limpieza:
Mantener siempre todos los productos de limpieza, medicamentos y botiquín de primeros auxilios fuera del alcance de los niños. Los niños son muy curiosos, les atraen los colores de los envases y les encanta investigar. Instale sistemas de seguridad en las alacenas bajas de la cocina si guarda ahí los productos de limpieza.
4º) Medidas de seguridad en ventanas y terrazas:
Las barandillas de las terrazas o balcones deben tener una prevención contra niños traviesos. Existen en el mercado varias ofertas para solucionar el problema. Desde elevar las barandillas hasta colocar una red de sujeción. Si las ventanas del cuarto de su hijo no tiene rejas, vigilar que este cerrada o abierta con la persiana baja.
5º) Los juguetes de los niños deben ser seguros:
Si tiene hijos de distintas edades, enseñe al mayor que las piezas pequeñas para su hermano menor pueden ser muy peligrosas. Compre solo juguetes correctamente homologados. La toxicidad de algunos juguetes puede ser muy elevada en la boca de los más pequeños.
6º) Barras de seguridad en literas:
Si la habitación de sus hijos tiene literas, coloque barras de seguridad fijas, evitara posibles caídas durante el sueño.
7º) Golpes y descuidos:
Cuando saque algo de la alacena superior cierre la puerta, muchos acuden a urgencia por un golpe con el canto de la puerta. Como sucedió: saco la lata, se agacho y se olvido que la puerta había quedado abierta, cuando levanto nuevamente la cabeza se dio un buen golpe. Parece una tontería pero puede causar una contusión.
8º) Accidentes en el baño:
Los accidentes en la bañera son frecuentes y pueden ser muy peligrosos (facturas de pelvis, cóccix, torceduras, etc.) Prevenir con una alfombra antideslizante y si hay personas mayores viviendo en casa instalar los pasamanos para que puedan moverse con mayor seguridad al mismo tiempo que no pierden su independencia.
9º) Las escaleras:
Acostumbrar a sus hijos que bajen las escaleras andando y tomados del pasamanos.
10º) Andar descalzo:
Para evitar los golpes en los pies descalzos cuando se acerca a la cama, compre camas con las patas metidas para adentro.

¿QUE PODEMOS HACER?

En el hogar pueden producirse accidentes. Sin embargo podemos emprender una serie de acciones que,  sin duda alguna, convertirán nuestros hogares en un lugar seguro.  Ante todo es fundamental que exijamos y busquemos aquellas seguridades que podríamos denominar  básicas.. Así tenemos todas las cuestiones referidas a la electricidad y el gas. Sus instalaciones deben ser  seguras, respetando las normas que las autoridades dictan.  Por otro lado debemos aumentar la atención y el cuidado, no solo a nivel personal, sino hacia los niños y  los ancianos.  Por último, y esto nos incumbe a todos, deben seguirse hábitos seguros en todo lo que concierne a los  aparatos, productos, instalaciones y situaciones que en el hogar se van sucediendo.  Este archivo pretende ayudarles en este cometido.